Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3370g | 2932kcal | 35.7g | 616.7g | 13.5g | 60.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 989g | 1410kcal | 123.6g | 3g | 101.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 18g | 62kcal | 1.6g | 10.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 989g | 3750kcal | 55.3g | 828.8g | 13.7g | 18.8g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 377g | 2436kcal | 0g | 0.9g | 309.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 21179kcal | 432.4g | 2919.6g | 878.2g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 10589kcal | 216.2g | 1459.8g | 439.1g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 5295kcal | 108.1g | 729.9g | 219.6g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu