Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 44g | 269kcal | 10.5g | 2.9g | 23.6g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 248g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 5468g | 24608kcal | 1159.3g | 207.8g | 1717.1g | 1842.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 49754kcal | 2339.6g | 421.4g | 3481.4g | 3691.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 24877kcal | 1169.8g | 210.7g | 1740.7g | 1845.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 12439kcal | 584.9g | 105.4g | 870.4g | 923g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu