Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 1259g | 2014kcal | 239.2g | 0g | 115.8g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 540g | 1834kcal | 39.9g | 437g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 36g | 84kcal | 1.1g | 9.5g | 4.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 450g | 157kcal | 10.8g | 21.1g | 2.2g | 11.7g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 450g | 540kcal | 15.3g | 16.2g | 45g | 0g | |
| Vesi | 2698g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 9432kcal | 621g | 998.4g | 340g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 4716kcal | 310.5g | 499.2g | 170g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2358kcal | 155.3g | 249.6g | 85g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu