Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 541g | 772kcal | 67.7g | 1.6g | 55.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3609g | 1222kcal | 110.4g | 176.8g | 3.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 383g | 1556kcal | 0g | 383g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1173g | 4105kcal | 140.7g | 832.7g | 24.6g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 15532kcal | 640g | 2841g | 167.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 7766kcal | 320g | 1420.5g | 83.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3883kcal | 160g | 710.3g | 41.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu