Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 841g | 2816kcal | 65.6g | 605.3g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 164g | 964kcal | 4.9g | 4.9g | 99.7g | 10.6g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 93g | 673kcal | 0.5g | 0.5g | 74.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 8906kcal | 142g | 1221.4g | 369g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 4453kcal | 71g | 610.7g | 184.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 2227kcal | 35.5g | 305.4g | 92.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu