Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 779g | 934kcal | 26.5g | 28g | 77.9g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1564g | 2658kcal | 31.3g | 23.5g | 268.9g | 9.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2492g | 1897kcal | 46.8g | 386.2g | 5g | 24.9g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 934g | 1535kcal | 307g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 14048kcal | 823.2g | 875.4g | 759.6g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 7024kcal | 411.6g | 437.7g | 379.8g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 3512kcal | 205.8g | 218.9g | 189.9g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu