Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2800g | 1820kcal | 44.8g | 420g | 2.8g | 39.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 467g | 322kcal | 18.7g | 51.3g | 3.7g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 168g | 645kcal | 37g | 1.7g | 55.4g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 933g | 793kcal | 13.1g | 40.1g | 65.3g | 2.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1400g | 1540kcal | 322g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 10241kcal | 871.2g | 1026.2g | 313.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 5120kcal | 435.6g | 513.1g | 156.6g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 2560kcal | 217.8g | 256.6g | 78.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu