Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1193g | 1432kcal | 39.4g | 44.1g | 119.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 891g | 3030kcal | 17.8g | 26.7g | 311.9g | 0g | |
| Seiti x-tra | 2456g | 1965kcal | 417.5g | 24.6g | 24.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1228g | 4789kcal | 356.1g | 24.6g | 356.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 22431kcal | 1661.6g | 240g | 1623.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 11215kcal | 830.8g | 120g | 811.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 5608kcal | 415.4g | 60g | 406g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu