Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 169g | 186kcal | 38.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 141g | 28kcal | 0.8g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 141g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 77g | 46kcal | 0.3g | 11.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 8.4g | 29kcal | 0.2g | 1.7g | 2.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 8.4g | 22kcal | 0g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 8.4g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 5.6g | 20kcal | 0g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 8.4g | 42kcal | 0.8g | 5.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1154g | 836kcal | 85.4g | 64.4g | 25.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 418kcal | 42.7g | 32.2g | 12.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 209kcal | 21.4g | 16.1g | 6.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu