Kauraomenapaistos ala Tuula
Lohko kuoritut omenat voideltuun uunivuokaan.
Ripottele pinnalle kanelia.
Sulata voi, sekoita siihen ohjeen loput aineet.
Levitä seos omenalohkojen päälle.
Kypsennä 200 astetta uunin alatasolla n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Eweliza
Ripottele pinnalle kanelia.
Sulata voi, sekoita siihen ohjeen loput aineet.
Levitä seos omenalohkojen päälle.
Kypsennä 200 astetta uunin alatasolla n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 400g | 179kcal | 0.8g | 37.7g | 0.4g | 7.2g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 1g | 2.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Fariinisokeri | 50g | 203kcal | 0g | 50g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 60g | 225kcal | 8.7g | 34.2g | 4.4g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1154g | 2055kcal | 23.6g | 268.6g | 91.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 1027kcal | 11.8g | 134.3g | 45.7g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 514kcal | 5.9g | 67.2g | 22.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 2g | 23.3g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu