Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 125g | 84kcal | 0.6g | 19.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 125g | 33kcal | 4.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 313g | 188kcal | 11.9g | 15.6g | 7.8g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 731kcal | 33.2g | 107.2g | 16.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 365kcal | 16.6g | 53.6g | 8.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 183kcal | 8.3g | 26.8g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu