Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 156g | 103kcal | 18.8g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 156g | 66kcal | 1.4g | 10.6g | 0.8g | 5.9g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 250g | 67kcal | 8.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 592kcal | 56.8g | 79.2g | 2.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 296kcal | 28.4g | 39.6g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 148kcal | 14.2g | 19.8g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu