Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Vadelma | 131g | 54kcal | 1.3g | 5.4g | 1g | 4.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 8.7g | 35kcal | 0.2g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 702kcal | 90.6g | 65.4g | 4.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 351kcal | 45.3g | 32.7g | 2.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 176kcal | 22.7g | 16.4g | 1.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu