Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 42g | 150kcal | 5g | 29.1g | 1g | 1.7g | |
| Puolukka | 83g | 32kcal | 0.4g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Sokeri | 35g | 144kcal | 0g | 35.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 651kcal | 10.8g | 140.2g | 2.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 326kcal | 5.4g | 70.1g | 1.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 163kcal | 2.7g | 35.1g | 0.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu