Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 918g | 983kcal | 211.9g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 667g | 1308kcal | 13.3g | 21.4g | 126.8g | 31.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1668g | 634kcal | 30g | 116.8g | 5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11560g | 6299kcal | 510.4g | 276.4g | 341.2g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 5780g | 3150kcal | 255.2g | 138.2g | 170.6g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2890g | 1575kcal | 127.6g | 69.1g | 85.3g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu