Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 1203g | 2513kcal | 81.8g | 405.2g | 58.9g | 38.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 842g | 438kcal | 4.2g | 94.3g | 0g | 11.8g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 481g | 673kcal | 110.6g | 7.7g | 24g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 361g | 54kcal | 2.2g | 10.8g | 0.7g | 2.5g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 1275g | 2806kcal | 167g | 6.4g | 237.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1203g | 2208kcal | 356.4g | 0g | 85.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 180g | 18kcal | 2.7g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 90g | 289kcal | 16.2g | 40.9g | 6.9g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11568g | 18427kcal | 1519.8g | 1137g | 857.8g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 5784g | 9214kcal | 759.9g | 568.5g | 428.9g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2892g | 4607kcal | 380g | 284.3g | 214.5g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu