Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2400g | 408kcal | 9.6g | 60g | 14.4g | 16.8g | |
| Pekoni rasvainen | 560g | 2105kcal | 67.2g | 0g | 207.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 400g | 1400kcal | 32g | 300g | 6.8g | 12g | |
| Tomaatti, tuore | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11568g | 14140kcal | 287.4g | 910.8g | 1031.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5784g | 7070kcal | 143.7g | 455.4g | 515.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2892g | 3535kcal | 71.9g | 227.7g | 257.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu