Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 391g | 149kcal | 1.1g | 27.5g | 0.4g | 13.4g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 75g | 143kcal | 2.4g | 15.8g | 7.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 113g | 142kcal | 5.6g | 3.2g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1158g | 868kcal | 18.2g | 93g | 39.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 579g | 434kcal | 9.1g | 46.5g | 19.7g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 217kcal | 4.6g | 23.3g | 9.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu