Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1248g | 349kcal | 7.5g | 74.3g | 2.5g | 31.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 475g | 128kcal | 6.2g | 22.8g | 0.9g | 8.1g | |
| Kukkakaali | 773g | 186kcal | 14g | 17g | 2.3g | 17.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 795g | 159kcal | 4.8g | 30.2g | 2.4g | 11.1g | |
| Paprika keltainen | 715g | 215kcal | 6.7g | 36.4g | 1.4g | 14.3g | |
| Kiinankaali | 1205g | 241kcal | 18.8g | 27.1g | 3.6g | 10.8g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 581g | 872kcal | 93g | 0g | 46.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11584g | 4301kcal | 302g | 415.6g | 119.2g | 186.6g | |
| Valittu annoskoko | 5792g | 2151kcal | 151g | 207.8g | 59.6g | 93.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2896g | 1075kcal | 75.5g | 103.9g | 29.8g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu