Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1840g | 1601kcal | 19.5g | 336.6g | 7.4g | 33.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 112g | 359kcal | 1.1g | 87.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 588g | 2018kcal | 59.9g | 411.8g | 7.1g | 20.6g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 2139g | 1283kcal | 89.8g | 107g | 53.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 840g | 1198kcal | 104.9g | 2.5g | 86.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.9g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 241g | 1746kcal | 2.9g | 1g | 195.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11584g | 16514kcal | 557.8g | 1916.8g | 699.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 5792g | 8257kcal | 278.9g | 958.4g | 349.7g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2896g | 4128kcal | 139.5g | 479.2g | 174.9g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu