Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 900g | 3015kcal | 126g | 562.5g | 27g | 72g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 450g | 383kcal | 27g | 67.5g | 0g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 30g | 44kcal | 0.1g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 2340g | 936kcal | 39.8g | 191.9g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 240g | 1378kcal | 48g | 45.1g | 111.2g | 8.4g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 810g | 1175kcal | 133.7g | 12.2g | 68.9g | 20.3g | |
| Alpro Soya cuisine light | 600g | 420kcal | 12g | 19.8g | 31.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 17145kcal | 789.6g | 1882.8g | 724.2g | 246.2g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 8573kcal | 394.8g | 941.4g | 362.1g | 123.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 4286kcal | 197.4g | 470.7g | 181.1g | 61.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu