MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1870g | 748kcal | 69.2g | 121.5g | 1.9g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 2805g | 252kcal | 0g | 61.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1122g | 494kcal | 5.6g | 71.8g | 6.7g | 37g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 2988kcal | 149.6g | 510g | 17.2g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 1494kcal | 74.8g | 255g | 8.6g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 747kcal | 37.4g | 127.5g | 4.3g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu