Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2803g | 1570kcal | 238.2g | 140.1g | 5.6g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 561g | 1233kcal | 16.8g | 28g | 112.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1121g | 673kcal | 13.5g | 134.5g | 11.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1121g | 976kcal | 11.9g | 205.2g | 4.5g | 20.2g | |
| Sokeri | 135g | 546kcal | 0g | 134.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 56g | 224kcal | 0g | 55.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 10441kcal | 560.8g | 1395.4g | 266.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 5221kcal | 280.4g | 697.7g | 133.4g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 2610kcal | 140.2g | 348.9g | 66.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu