Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 14g | 3.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.5g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.3g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 364kcal | 8.4g | 51.6g | 13g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 182kcal | 4.2g | 25.8g | 6.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 91kcal | 2.1g | 12.9g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.2g | 44.5g | 11.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu