Ihanat lohkoperunat
Lohko perunat uunipellille.
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 95kcal | 1.6g | 14.6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 47kcal | 0.8g | 7.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 24kcal | 0.4g | 3.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.4g | 12.6g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu