Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 30g | 51kcal | 6g | 0g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 19g | 11kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 4.1g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 4.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 139kcal | 16.4g | 2.4g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 69kcal | 8.2g | 1.2g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 35kcal | 4.1g | 0.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.1g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu