Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 18g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 29g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 145kcal | 2g | 6.2g | 11.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 73kcal | 1g | 3.1g | 5.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 36kcal | 0.5g | 1.6g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.7g | 5.3g | 9.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu