Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 10g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 7.3g | 26kcal | 3.7g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Kookoshiutale | 2.2g | 15kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 124kcal | 9.2g | 11.6g | 4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 62kcal | 4.6g | 5.8g | 2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 2.3g | 2.9g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10g | 3.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu