Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 21g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 10g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.3g | 7.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 113kcal | 9.2g | 8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 57kcal | 4.6g | 4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 2.3g | 2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.9g | 6.9g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu