Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 16g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 18g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 10g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 10g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 3.9g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 97kcal | 6.8g | 4.4g | 5.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 49kcal | 3.4g | 2.2g | 2.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 24kcal | 1.7g | 1.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu