Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 0.7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 112kcal | 6.4g | 4.8g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 56kcal | 3.2g | 2.4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 1.6g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 4.1g | 6.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu