Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		14g	23kcal	2.7g	0g	1.4g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		1.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		2.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		4g	3.8kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		4g	4.4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	117g	105kcal	7g	5g	6g	2g
	Valittu annoskoko	59g	53kcal	3.5g	2.5g	3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	26kcal	1.8g	1.3g	1.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6g	4.3g	5.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu