Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 6.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 20g | 6.8kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 65kcal | 6.6g | 8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 32kcal | 3.3g | 4g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 16kcal | 1.7g | 2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.8g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu