Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 20g | 29kcal | 0.7g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 14g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 2.3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 106kcal | 3.8g | 16.8g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 53kcal | 1.9g | 8.4g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 27kcal | 1g | 4.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.3g | 14.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu