Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		30g	60kcal	0.8g	0.2g	5.8g	2g
Kananmuna, keitetty		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sinappi		3.8g	4.9kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1.5g	12kcal	0g	0g	1.5g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	197kcal	5.6g	2.2g	17.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	58g	99kcal	2.8g	1.1g	8.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	29g	49kcal	1.4g	0.6g	4.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.8g	1.9g	15.2g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu