Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g18g14kcal2g0.7g0.3g0g
Hermesetas-jauhe1.5g4.4kcal0g0.9g0g0.6g
Kookoshiutale 30g201kcal2.5g1.9g19.6g5g
Kananmuna kuoreton 8.4g12kcal1g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g462kcal11g7g41.6g11.2g
Valittu annoskoko59g231kcal5.5g3.5g20.8g5.6g
Annoskoko puolitettuna29g115kcal2.8g1.8g10.4g2.8g
Arvot/100g100g395kcal9.4g6g35.6g9.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092