Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 14g | 81kcal | 2.8g | 2.7g | 6.5g | 0.5g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.4g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 186kcal | 6.8g | 8g | 13.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 93kcal | 3.4g | 4g | 6.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 46kcal | 1.7g | 2g | 3.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.8g | 6.8g | 11.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu