Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		6.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		3.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		6.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		12g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Porkkana		4.6g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	50kcal	1.4g	4.8g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	59g	25kcal	0.7g	2.4g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	29g	13kcal	0.4g	1.2g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.2g	4.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu