Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1.8g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.3g
Siirappi		6.2g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
Sokeri		3.8g	15kcal	0g	3.8g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		3.1g	4.7kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		4.7g	16kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.2g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		11g	35kcal	1.1g	6.4g	0g	1.5g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		11g	36kcal	1.1g	6.2g	0.2g	2.2g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	262kcal	6g	52.8g	0.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	59g	131kcal	3g	26.4g	0.3g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	29g	66kcal	1.5g	13.2g	0.2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.1g	45.1g	0.5g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu