Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 5.9g | 20kcal | 1.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 28g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.7g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 4.7g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 148kcal | 12.4g | 7g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 74kcal | 6.2g | 3.5g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 37kcal | 3.1g | 1.8g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu