Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 28g | 45kcal | 4.2g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 31g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 115kcal | 9.4g | 6.2g | 5.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 57kcal | 4.7g | 3.1g | 2.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 29kcal | 2.4g | 1.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu