Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 7.8g | 46kcal | 1.8g | 1g | 3.9g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 3.1g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 3.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 23g | 7.9kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 328kcal | 11.4g | 30.4g | 17.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 164kcal | 5.7g | 15.2g | 8.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 82kcal | 2.9g | 7.6g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 9.7g | 25.9g | 14.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu