Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 13g | 44kcal | 0.9g | 10g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 9g | 6.4kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 9g | 12kcal | 1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Herne | 13g | 8.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 179kcal | 11g | 22.6g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 90kcal | 5.5g | 11.3g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 45kcal | 2.8g | 5.7g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.2g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu