Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 2.9g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 9g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 8.4g | 8.4kcal | 1.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 14g | 54kcal | 4g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 241kcal | 17.4g | 3.8g | 17.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 121kcal | 8.7g | 1.9g | 8.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 60kcal | 4.4g | 1g | 4.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 14.8g | 3.2g | 14.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu