Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 19g | 16kcal | 1.5g | 0.5g | 0.8g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 107kcal | 3.6g | 5g | 7.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 53kcal | 1.8g | 2.5g | 3.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 27kcal | 0.9g | 1.3g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.1g | 4.3g | 6.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu