Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 34g | 36kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 10g | 25kcal | 0.9g | 4.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Pekoni rasvainen | 5.6g | 21kcal | 0.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 4.2g | 29kcal | 0g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 225kcal | 19g | 9.2g | 12.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 112kcal | 9.5g | 4.6g | 6.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 56kcal | 4.8g | 2.3g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 7.8g | 10.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu