Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 14g | 51kcal | 1.1g | 11.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 23g | 26kcal | 0.6g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 201kcal | 13.2g | 23.4g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 101kcal | 6.6g | 11.7g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 50kcal | 3.3g | 5.9g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 19.9g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu