Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 28g | 42kcal | 0.4g | 1g | 4.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 9g | 8.9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Currytahna punainen | 1.3g | 3.3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 186kcal | 3.4g | 10.2g | 14.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 93kcal | 1.7g | 5.1g | 7.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 47kcal | 0.9g | 2.6g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 2.9g | 8.7g | 12.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu