Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 40g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 6.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.4g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 6.7g | 7.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 36kcal | 2.8g | 3.6g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 18kcal | 1.4g | 1.8g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.4g | 3.1g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu