Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 2.3g | 8.2kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.8g | 3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 139kcal | 6.2g | 18g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 70kcal | 3.1g | 9g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 35kcal | 1.6g | 4.5g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.3g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu